WWereldkeuken
Menu
Chinese kool wokgroenten met tofu
ChineesGezondVeganistischWeinig calorieën

Chinese kool wokgroenten met tofu

Een lichte, snelle wok van chinese kool, paprika en tofu in een gemberige sojasaus. Vol groenten en weinig calorieën.

Bereidingstijd
25 min
Porties
4
Moeilijkheid
makkelijk
Calorieën
220 kcal

Ingrediënten

Voor 4 personen

  • 300 gstevige tofu, in blokjes
  • 1/2chinese kool, in reepjes
  • 1paprika, in reepjes
  • 100 gchampignons, in plakjes
  • 2 teentjesknoflook, fijngehakt
  • 1 stukgember, geraspt
  • 3 elsojasaus
  • 1 tlsesamolie
  • 1 elsesamzaad

Bereidingswijze

  1. 1

    Bak de tofu rondom goudbruin in een wok met een scheut olie en haal eruit.

  2. 2

    Roerbak knoflook en gember kort aan in dezelfde wok.

  3. 3

    Voeg champignons, paprika en chinese kool toe en roerbak 4-5 minuten op hoog vuur.

  4. 4

    Voeg de tofu terug toe met sojasaus en sesamolie.

  5. 5

    Meng goed en verwarm nog 1-2 minuten door.

  6. 6

    Bestrooi met sesamzaad en serveer direct.